ジュニアアスリートの夢を応援します

【体幹トレーニング】と言ったらどんなイメージがありますか

サッカー選手で言うと長友選手のイメージが強いと思います

最近は家でやってるトレーニングがテレビで公開されたりもしてました

大きく言うと『静止系』と『動く系』があります

静止系　＝　スタビライゼーション(安定性）

動く系　＝　コーディネーション（協調性）

ジュニアアスリートには　静止系　≪　動く系

なぜかと言うと動きのベースを作った方がいいからです

競技にしか使わない動きより

どんな場面でも生きる動き作りをした方が怪我予防に

パフォーマンスUPにも繋がるからです

どうしてもテレビの影響は強く『静止系』に行きたがりますが

是非クラブスポーツだけで習えない体幹トレーニングを体感してください

掛川市ではやっていますよ

詳しくはこちらから

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/12444

チーム対応、体幹トレーニングを体験されたいのでしたらこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/