ピラティスのお客様からよく質問があります

「お腹が締まらないんですけどどうすればいいですか？」

僕の見解では

お腹が締まらないのは姿勢の崩れが原因って事もあります

どうすればいいか

ピラティスのレッスンでは○○ポジションがありますね

でもそれも取るのが難しいって事も・・・

特に肋骨の部位が硬い方

お腹が硬い方

肩周りの力が抜けない方

そんな時は締める前に緩める事も大切

緩めると言えばストレッチポールの出番

コアコンディショニングの一番最初のステージは・・・

そこから進めて行くと効果も出る可能性高いですよ

お腹が締まらない時は赤ちゃんの動きを再学習しよう