ジュニアアスリートの夢を応援します

どの競技においても【お尻】って重要です

でもこのお尻はお腹がしっかり使われないと効きづらいんです

できたらこの姿勢でやってみるといいですよ～

上半身の筋力を保ちながらやると効果倍増です

是非ご覧下さい