人を背負ってのプレーが多いフットサル

【フットサルの為の体幹トレーニング】

瞬時にダッシュ方向変換止まる

そんな中で必要になってくるトレーニングです

サッカーもそうですがお尻の筋肉が重要です

それも片足は支えるために

もう片足も股関節を自由に操れる事が必要ですね

是非ご覧くださいね