今日は浜松市光明ふれあいセンターでの

【美姿勢講座】最終回でした

出席率が高く意識が高い講座になりました

正直、伝えたいことだらけで１０回では全然足らないくらいでした

今日は足裏トレーニングからスタート

ふくらはぎストレッチは悲鳴が上がります

ストレッチポールで身体を整えてから

美脚ウォーキングへ

姿勢は３か月前より確実に上達しました

皆さんから肩こりがなくなった～

脚の硬さが取れてきた

姿勢を意識するようになりました

素晴しいお言葉がたくさんいただけました

次回は１１月～後期が始まりますのでご興味のある方は是非ご参加くださいね