最近は自分のやっている競技に特化したトレーニングをUPしています

今回は【フットサルに必要な体幹トレーニング】

スタビライゼーション系（静止系）をイメージすることが多いですが

今回はコーディネーション系トレーニングです

フットサル選手に必要な肩甲骨周りとお尻

この対角のトレーニングは必須です

どれだけ効率的に動かせるか

是非チャレンジしてみてください