レッスンでお客さんに硬くなっている筋肉の話をします

硬いから使いすぎってわけではありません

確かに使いすぎで硬くなる筋肉ってあります

多いのが「ふくらはぎ」「腿前」「腰」などなど

そんな場合は『ストレッチ』がいいと思います

実は【使わなすぎで硬くなるケース】もあります

多いのが背中です

猫背になっている方は背中側が硬くなります

だからと言って使いすぎているわけではありませんね

逆に【使わなすぎ】でしょうか

使わないのに冷やされてしまうケースです

使わなすぎはマッサージでは肩こりの予防になりません

そんな時に必要なのは筋トレ

根本的に肩こり予防をしたい方はこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

硬いなら積極的に動かす事を自分は推奨しますが

姿勢によって変わるのも事実です

目標はモチモチ筋肉を目指していきましょう