【下半身強化+バランス力をUP】する動画を差しあげます

膝が良くない方におススメのトレーニングです

ライン上に２つの足とも揃えてまっすぐに立ちます

そのままスクワットするのですが

なかなか一筋縄にいきません

特に内もも、お尻の力が重要なんです

是非ご覧下さい