トレーニング動画をすかさずUPします

前回の『タメを作る体幹トレーニング』の続編です

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13176

今回は【軸足の安定性を上げる体幹トレーニング】です

軸足の安定には『脇腹』『内もも』が働くか大事です

ということでサイドブリッジのレベルアップ版になります

このトレーニング左右差もわかりやすいです

是非ご覧下さいね