今回はコーディネーション効果が高いトレーニングをUPします

今回は『四つ這い』

【上半身と下半身の連動性を高める体幹トレーニング】

空間でお腹が支える大事な姿勢ですが

その中で手足を自由に動かせるかは重要です

どのスポーツでも重要です

是非ご覧下さい