トップアスリートは技術、体力、柔軟性、メンタルもさることながら

【セルフケア】に重要性を知っています

試合でいいパフォーマンスをする事は最高の喜びでしょう

そこに至るまでには激しい練習が必要なのもイメージつきますか

激しい練習に耐える人は練習後のケアをしっかりしています

体が硬くなるのは遺伝だけではありません

ケアは人にやってもらうのも手ですが

トレーナーが付いてもらうには実績、お金も必要

そうであれば『自分』でやる手段をつけてしまえばいいのです

怪我人が多いチーム、選手の方は

練習一辺倒になっていませんか

疲れを残す状態だとどんどんパフォーマンスは落ちていきます

レギュラーがかかっていたら無理にでも練習頑張るでしょう

選手を守れるかと最高のパフォーマンスを発揮できるのかは

セルフケアにかかっているといってもいいと思います