今回は野球選手に必要なトレーニング動画です

【野球選手用猫背改善エクササイズ】

投げる種目にはどれも必要になると思います

肩、肘に負担がくる方は柔軟性と筋力のバランスが重要です

猫背になるとパフォーマンスも低下します

ストレッチポールがある方は是非やってみてください

肩こり予防にも有効です

左右差もわかると思います