先週の『プラチナ世代の若返り講座』の記事です

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13362

掛川市介護予防事業６５歳以上７４歳未満の方対象です

今日は【自立体力トレーニング】の日

先週基本的な動きをお伝えしましたが

宿題がありましたが8割くらいの方がやってくれていました

皆さんの声がこだまします

今日から追加された運動も伝授

皆さんになぜこの運動が必要なのかしっかりお伝えさせていただきました

自分の事は自分でできることを学んでいただきました

次回３週間後にお会いしますが

成長した姿を楽しみにしています