今回の動画は美をテーマに

【美脚必須の体幹トレーニング】

このトレーニングは以前も掲載したラインスクワットですが

足の置き場がかなり近いので

お尻と内ももの筋肉が働きやすいのです

同時に鍛えられる部位は

お腹と背中も使っています

美脚と言うと脚に注目されますが

お腹と背中も同時に使えると綺麗になりますよ

是非チャレンジしてみてくださいね