今回は【ダッシュ力を上げる体幹トレーニング】

ポイントは脚を引き上げる動作ですが

ドローインキープしながらが鍵です

できたら引き上げ動作中はかかとをつけないようにやってみましょう

一歩の出足が遅い方には鍛えたいですよね～

是非ご覧下さい