ジュニアアスリートの選手にお伝えしている事があります

メンタル面の成長の為に【振り返り】

皆さんは「今日の仕事がなぜうまく言ったか？」振り返りますか

自分の話を言うと

自分は『失敗した振り返り』はしていましたが『成功の振り返り』はしていませんでした

この振り返りこそメンタルの成長に繋がります

良かった事がある時にできなくなる事も考えられます

例：会場が変わった、気温差、前日食べた物、自分の調子、トレーニングなどなど

この振り返りが大事な試合に出るのです

すると日頃から【自分でやる】ようになります

トップアスリートは『努力の達人』ですが

失敗もたくさんするのが事実です

良くも悪くも振り返って

できればノートに書き綴っておくことをおススメします