今日は痛みの話をさせていただきます

痛みのある所って気になりますよね

自分は最近痛みに無縁なので元気ですが

大変な事もたくさん経験してきました

痛い所は結果で出てきた所

【痛い所は被害者】って事です

と言う事は『加害者』がいるって事です

要は助け合いできれば被害（痛み）が出ないのですが

動いて欲しい所が動いてくれない・・・

筋力があったら支えられたのに・・・

上下、前後、左右、対角などのバランスが取れていれば良かったのに・・・

その中で特に大切になるインナーとアウターの役割です

インナー・・・体を支える

アウター・・・体を動かす

被害者を減らすポイントはインナーを活躍させる事です

インナーを活躍させるにはアウターをサボらせる事

アウターは大きな筋肉なので強くなる分インナーの支える力が重要です

ジュニアアスリートの子にもケアの重要性を伝えています

競技に没頭すると同じ動きが多くなります

ジュニアアスリート体幹育成塾では

いろんな姿勢でのトレーニングをどんどん行い

体の使い方を徹底的に学び怪我予防に繋げています

硬い所は自分でできるケアテクニックを伝えています

だからこそ体幹が重要になってくるのです

痛みを改善していくにはどこかで運動が必要になってきます

なんとかしたいとお悩みの方はこちらから

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/

被害者を出さない体つくり目指していきましょうね