『首の役割分担』の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13667

『首の役割を助けるもの』の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13682

【首の痛みを助ける胸椎の動き】

胸椎は12対（左右）の骨に包まれています

なんとなく動かないイメージがありそうじゃないですか

胸椎の動きは大きく３つの動きがあります

丸める～反らせる（屈曲～伸展）

右倒し～左倒し（側屈）

右回り～左回り（回旋）

この３つの動きを出せると

頚椎は本来の動きを出せます

逆にこの動きが硬くなると首は被害を受けてしまいます

この３つの動きを引き出すにはストレッチポールが有効ですよ

次回は猫背になると首は・・・の記事をUP予定です