今日から浜松市光明ふれあいセンターで

【後期美姿勢講座】全１１回がスタートしました

リピーターの方が半数以上でした

姿勢チェック後に早速ストレッチポールを

皆さん気持ち良さそうな顔でした

いい姿勢を自分の体で知ってもらい

手足の重みをお腹で支えるトレーニングもしていただきました

最後は通称『鎧落とし』で

冷や汗もしっかりかいていただきました

皆さん楽しそうにレッスン受けて下さっていますので

皆さんが１１回で変化が出るように頑張ります