猫背に悩んでいる方が多いです

ジュニアアスリートの選手も猫背はプレーに影響します

猫背は肩こり、首の痛み、呼吸が浅くなる

精神的にも影響を及ぼします

【猫背改善】はどうするべきか

さて猫背の方の筋肉はどうなってるんでしょうか

硬くて強い

硬くて弱い

ほぐすべき？トレーニング？

答えはいろいろあると思いますが

猫背の方の背中は弱いはずです

トレーニングを僕は選択します

猫背にさせないトレーニングが必要

猫背の方はある部位が固まってる可能性もあります

固まってるところのストレッチも入れると効果的です

猫背改善は是非トレーニングを取り入れましょう