『姿勢改善のポイントは意識から』の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2015/archives/13855

【姿勢改善の為に意識してから・・・】

例）座る時に足を組む時勝手にやっていませんか？

勝手にやっているのは『無意識』です

もし足を組む事が姿勢を崩す原因だと気づいたら

足を組む事を止めますよね

この行為が『意識』することになります

でも人間って無意識でやっていた事は再びやってしまうのです

実は「足を組む事をやめる」を意識し続けるには３ヶ月必要と言われています

僕のレッスンにピラティスがありますが

姿勢を意識する事や

呼吸の意識もそうですが

個人差はありますが３ヶ月前後が多いです

意識する事を継続する事が大切になります

姿勢改善の為には意識して継続する事が重要

意識して継続したらどんな事が起こるのか？

次回のブログに期待してください