今月ピラティス・健康体操のお客様に

【風船を膨らませるトレーニング】

これがなかなかいいトレーニングなんです

風船が膨らませるってことは吐けている

吐けているって事はインナーユニットを使っている

インナーユニットが使われていれば腰痛予防に繋がる

インナーユニットが使われればウエスト痩せになる

風船膨らませるのが苦手な方もいます

そんな時どうすればいのかをレッスンではお伝えしました

膨らませれなかった方が膨らませるようになると

本当に嬉しそうな顔をしています

ちょっとした事に気づくといいんですよね～

ダイエットにも実は最適です