前回に引き続き【片足立ちバランスを上げるトレーニング】です

＜ポイント＞

①軸足の上に頭を乗せましょう

②浮かせた足を体に寄せましょう

③できたらクイックで寄せてみましょう

④軸足の膝は伸ばしましょう

軸が取れているかよくわかります

是非ご覧下さい