年々落ちる俊敏性

自己紹介の苦手な事にも書いてあります

フットサルをやる以上『俊敏性』は重要です

この課題にどう取り組むか

１００ｍ走るではないので

『一歩目の出足』がキーになります

体で言えばどこを意識すればいいのか

【俊敏性を上げるポイントは・・・】

骨盤の状態が考えられます

骨盤が後傾すると足が出づらいです

骨盤が前傾してる方が足が出やすくなります

そうするとトレーニングで言うパワーポジションが取れるか

パワーポジションはどの方向にも動ける状態です

おまけに上半身の力抜けるかがより重要ですね