トップアスリートは地味な事を継続する天才です
トレーニングしていて飽きてしまうと結果が付いてこないですよね

自分も地道な事を継続しています
1.ソラシックエクステンション

2.ストレッチ
3.ビジョントレーニング

すぐに結果は出ませんがモチベーションを保てる方法があります

『画像、動画を撮っておく』

画像、動画を見ると次の課題や成長度合いがわかるので
次回のモチベーションになります

自分でも効果が出て嬉しいし
この経験がお客さんに伝えられるから助かります
皆さんも良かったら地道な事を継続してみてください