最近いろんな所から『体幹トレーニング』の依頼をいただきます

箱根駅伝で優勝した青山学院大学の選手

水泳の選手、野球選手、サッカー選手、バレーボール選手などなど

ストレッチポールを持参しています

【体幹トレーニングでなぜストレッチポール？】

僕は体幹トレーニングをより活かす方法を伝える時に

①姿勢が整っている事
②無駄な力を抜く事
③軸を取る事
④揺れを負荷にしてトレーニングする事

この４つを重要視しています

４つを満たしてくれるのが『ストレッチポール』なのです

特に①、②はストレッチポールの最大のメリットです

ジュニアアスリートの子が欲しいと言ってくれるのも頷けます

体幹トレーニングは怪我予防にもパフォーマンス向上に繋がるのは

形だけにこだわらない秘訣が隠されてます