今日は掛川市大須賀保健センターで

【おもと学級の方に健康体操】

シナプソロジーで笑顔になりました

月に１度皆さんでお集まりになっているようでしたが

運動している方としていない方が半々くらいでした

畳で座りながらできる運動をお伝えしました

ヘッドマッサージは好評でした

体が自分で動いてポカポカしてくれたようです

肩周りの運動や

膝痛、腰痛予防の運動

骨盤底筋群の運動

とあっという間の１時間半でした

皆さん「死ぬまで自分の足で歩きたい」と言ってくれました

是非これからもお元気で皆さんとワイワイやってくださいね