ジュニアアスリート体幹育成塾１日目の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14462

ジュニアアスリート体幹育成塾２日目の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14519

【ジュニアアスリート体幹育成塾３日目】

ビジョントレーニングでは目が使えない方向を２人組でチェック

癖があるとセンターがズレるのでアスリートには大切な要素です

ポールに乗った寝返り～超スロー寝返りを伝授

トップアスリートが実践している話に刺激を受けていました

スパイダーマンではみんなが応援する姿も

アダプテーショントレーニングもみんなで大盛り上がり

体の使い方をみっちり体で覚えてくれます

今回はポールの上で体幹トレーニング

悪戦苦闘の中諦めずにチャレンジ

オーバーヘッドスポーツが多いのでケアも肩周辺を

自分の硬い所を認識したようです

３日目はみんなで応援したり叱ったりと

心の成長も見れました

あと２日ですが体で覚える事と心の変化を導いていきます