ジュニアアスリート体幹育成塾１日目の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14462

ジュニアアスリート体幹育成塾２日目の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14519

ジュニアアスリート体幹育成塾３日目の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14586

【ジュニアアスリート体幹育成塾４日目】

今日は２日休んでいた子、先週休んだ子が復帰

チームワークを高めるワーク

みんなで協力する！どうして欲しいのか？伝える！周りが助ける！

股関節の柔軟性を上げるトレーニング

腹這いとパピーポジションでの胸椎柔軟性向上ワーク

スパイダーマンに負荷をつけました

みんな楽しそうに取り組みました

赤ちゃんトレーニング+俊敏性を上げるワーク

瞬時に動く

体の使い方をまんべんなく使ってもらいました

風船を取り入れてインナーユニットが使われているか確認

腹圧を高めるのに悪戦苦闘していた選手もいました

ブレない軸作りに欠かせない体幹トレーニング

今日はレベルアップ

４日目は盛りだくさんの内容でしたが

周りを応援しながら自己成長の為に頑張ってくれていました

３日目のメンタルトレーニングの効果が今日は出ていました

次回最終回ですがジュニアアスリートの成長を応援します