体幹トレーニングの事を少しお話しします

最近『体幹』をいろんなところで聞く場面が増えてきているそうです

ジュニアアスリートも「やってるよ～」って言いいます

いろんな方から「体幹トレーニングの効果が出ているのか？」と質問が

体幹トレーニングのキーワードは『ブレない軸』

自分は軸の話をする時串刺しの串のイメージとお話します

肉、ピーマン、玉ねぎを刺す串が曲がってたら

うまく焼くことできませんね

黒焦げと生焼けになります

実はこれがヒントに

串がうまく刺せるようにするには姿勢が重要なのです

【軸のブレた体幹トレーニングは・・・】

怪我に繋がる可能性があるのです

じゃあどうしてあげればいいの？

自分はこんな時『赤ちゃん』をイメージします

実は赤ちゃんは軸を確保する運動をある時にしているのです

自分が伝える体幹トレーニングは形ばかりではありませんよ