今日は久しぶりにお呼ばれで掛川市桜木地区のシニアレッスンの講師に出向きました

１２月以来に来ましたが今日もたくさんの方が参加してくれました

昨日のビビットの話を取り入れて

『お尻』の話をしました

意識の高い地域なので皆さん熱心でした

肩こり予防、失禁予防の運動も取り入れあっという間の１時間半でした

静岡コアコン盛り上げ隊で掛川市徳育保健センターで行われた健康フェアに来てくれた方が声をかけてくれて嬉しかったです

来年度も呼んでもらえるようにようになり頑張る覚悟です

【シニアレッスンでお尻の重要性語る】