今日は月に１度の掛川市三井防災センターでのいきいき健康体操教室
『ロコモ予防』
シナプソロジーはいつも楽しそうです
写真にありませんが
【ロコモ予防にKOBAトレ導入】
なぜロコモ予防にKOBAトレか
・筋肉をまんべんなく使える
・片足立ちの機能が上がる
・脳への刺激が入り転倒予防に最適
皆さん楽しみながら終わった後はびっくり
みんなチューブを買ってくれました
ミニボールを使った猫背対策運動
立つ、しゃがむ、歩くに重要なスクワットは
ミニボールを使った軸足スクワット
『自分の身は自分で守る』
意識すごく高くなっています
KOBAトレはシニア層にも大人気です