なぜ普段やらない動きをやるといいの？

どうしても自分が目指すスポーツが決まると

そのスポーツの動きの練習をしたがりますね

自分が伝えるジュニアアスリート体幹育成塾ではスポーツの動きを全くしません

【なぜ普段やらない動きをやるといいの？】

例：野球の右投げ右打ち選手

いつも同じ方向に捻る運動をしています

そのままにしておくと反対の動きできなくなり痛みに

走ることばかりすると股関節はいろんな方向に動きづらくなります

ようは

ジュニア世代は満遍なく筋肉を使える動きをチョイスするわけです

普段使わない筋肉が使えると

負荷がかかった時に逃がすことができるのです

＝怪我予防に繋がる

治療院に通っているお子様、怪我の多い選手にお伝えしたいことです