運動意識の高い地域へ

今日は掛川市保健予防課主催の『健康はなまる講座』の講師へ出向きました

２年前に初めて伺わせてもらい

今回が２回目です

前回すごく人が多い中で指導させてもらいました

【運動意識の高い地域へ】

保健士さんから静岡県内の病気の状況を教えていただきました

食事の重要性もたくさん教えていただきました

メインは僕が担当する運動パートです

ここで言うコア＝大腰筋

大腰筋をストレッチしながら行うウォーキングです

今回は人が前回の半分くらいでしたが

指導と共にどんどん上達されていきました

１０m歩数チェックではみなさん効果が出ていました

実は終わってからの質問が多数出てきました

ここがやっぱり運動意識の高い地域なんだな〜と感じました

是非地域で盛り上げる街になっていただければと思います