最近超お気に入りの本を紹介します

【勝者の呼吸法】

呼吸って奥深いな〜とレッスンしていても感じていますが

この本は腑に落ちる

サブタイトルが

『横隔膜の使い方をスーパーアスリートと赤ちゃんに学ぼう』

呼吸法を取り入れたことで怪我が減った話

赤ちゃんの発育発達の話

１日２万回以上の呼吸がどんな影響を与えるか

呼吸エクササイズのPRIやDNSの話も入っています

是非いろんな方に読んでいただきたい本です