バストアップトレーニングバリエーション動画

前回『バストアップトレーニング』動画の記事

【バストアップトレーニングバリエーション】

＜やり方＞

①肩幅くらいに立ち胸の前で合掌しましょう

②手のひら同士を合わせながら右へ左へ床に平行に動かしましょう

③顔は前を向いたまま肩が上がらないように行いましょう

④左右１０回づつ行いましょう

腕立て伏せが苦手でバストアップを狙ってる方にオススメです

是非ご覧ください