身体が元気でも心が元気でなきゃ

昨日の呼吸の重要性の記事

呼吸の話をするとすごく気になるのが『メンタル』

【身体が元気でも心が元気でなきゃ】

自分の性格は本来はガンガン行くタイプ

典型的な石橋を叩かないタイプです

自分は年齢と共にと言うより『ピラティス』のレッスンで変わりました

呼吸と動きを合わせながらのレッスンで落ち着きました

最近特に感じるのは

心と身体は繋がっているそこを繋いでいるのが

確かにカラダは健康でしたが

心が元気じゃなきゃ健康とは言えないな〜と感じるんです

楽しい人生にする為にメンタル面も充実させていきます