自分自身も実践している『メンタルトレーニング』
１番大切なのは
目 標 設 定
ジュニアアスリート体幹育成塾でも採用しています
【目標は具体的に書ける方がいい】
「頑張ります！」
いつ？いつまでに？
どんな内容？
どれくらい？
目標が曖昧だとモチベーションが上がらない
簡単な目標でもだらけてしまう
目標設定の仕方も練習して身につけていく必要がありそうです
自分は昨年目標に立てたことを今８０％くらい達成できています
できたら新たな目標を設定することも大切です
自分の目標が明確になると行動に起こすんだな〜と
ジュニアアスリートからも学ばせてもらっています
