最近親御さんから怪我が多いのでどうにかならないか？
こんな質問が多いんです
自分が感じている事を書いてみます
【怪我を少なくするポイント】
怪我をする子とお話をするとある事をしていない傾向が
『ストレッチ』
特に多いのが股関節の柔軟性
練習量に比例して痛みが多い傾向に
もう少し詳しく聞くと
「時間がない」「勉強しなきゃ」・・・
お子さんもやらなきゃいけない事が多いようです
自分がジュニアアスリート体幹育成塾で行うのが
普段のスポーツに使わない動き
同じ運動の繰り返しが痛みを引き出す事が多いのです
そこで行う運動とは
またの機会に書いてみますね
