ぶら下がる意味

先日某番組でリオオリンピック代表の池江選手の番組してました

以前にブログにもアップしましたが

家の中に『うんてい』があるんです

本人は上半身の力がつくと言っていました

実は自分はぶら下がるの大嫌いでした

結果鉄棒嫌い・・・

でも大人になってから色んなところにぶら下がってみたのです

【ぶら下がる意味】

空中でお腹を使わないと移動ができません

掴まっていると確かに上半身の筋力がつきます

特に肩甲骨周りが付いてきます

玉を投げたり

水泳のプルの動作

ジャンプ力の向上も望めます

それが小さな時に身についていたら強い体を作れますね

自分の家にもうんてい用意しなきゃ