今日は掛川市保健予防課の依頼で

掛川市国浜地域コミュニティセンターで

【単発ピラティス講座】

この地域には何度か出向かせてもらっていて

顔見知りになったお客様もいます

ピラティスは初めてです

姿勢を気にしてる方がほとんどでしたので

簡易姿勢チェックをしてみました

ピラティスではみなさん予想以上にきつく感じたようです

最初は動きだけに気になり

呼吸を忘れてしまったり

呼吸の大事さもお伝えしながらレッスンを進めていくと

動きの質が向上していきました

レッスン後はみなさん姿勢が良くなっていました

定期的にやっているクラスに興味を持ってくれた方もいました

単発ピラティスはお客様には大変ですが

わかりやすくおまけに運動の大事さ伝えていきたいな〜

と改めて感じました