体幹トレーニングで癖を知ろう

体幹トレーニングの指導をしていますが

体幹トレーニングの目的は？と聞くと

ブレない軸

怪我予防

パフォーマンスアップ

と出てきますが

【体幹トレーニングで癖を知ろう】

体幹トレーニングをしてればいいだけじゃなく

このあたりがわかると

家での自主トレの意識って格段に上がりますね

どうしてもわからない方は見ることもできます

癖を知ることがパフォーマンスアップに繋がりますよ