今日はピラティスサークルで使用させてもらっている

【南御厨交流センターでピラティス体験会開講】

１９名のたくさんの方が参加してくださいました

うち３名が男性でした

近所の方

交流センターの講座によく参加している方が多く参加してくれました

ピラティスって何？

そんな方には動いて体感していただくことが１番です

最初は呼吸無視されたり

呼吸を止めながらやっていたりでしたが

少しづつ意識は変わっていきました

ビフォーアフターで姿勢チェックをしましたが

だいぶ楽に立てるようになったようです

あと２回ありますが

姿勢を整えること

呼吸の重要性もしっかり伝えていきます