ジュニアアスリートに足裏のトレーニング取り入れています
ある運動をするのですが
【足指の使えない子が増えている】
何が原因なのか？
自分が思うのは
外遊びの減少
歩く環境が整備されすぎ
靴の性能が上がっている
足指を使わなくて済む
足指が使えないと大変なことが起こってしまいます
成長痛・・・
オズグッド・・・
何で足裏のトレーニングが必要かと言うと
足裏は土踏まずを形成する筋肉がいます
土踏まずは『クッション』の役割をするんです
クッションのない足裏は一歩にかかる負荷が大きくなります
その積み重ねで痛みを発症する恐れがあります
ここまで足裏の話をしたので皆さんも鍛えてみませんか
