体幹トレーニングのワンポイント注意点第７弾は

【スタンディングクロスクランチの注意点】

片足立ちはどのスポーツでも基本になります

膝が曲がっていませんか？

足がおへその高さまで上がっていますか？

肘が膝にタッチできますか？

このトレーニングはロコモ予防になります

片足立ちでズボンを脱いだりするにも大切です

是非確認してみてくださいね