今日は月１回の『いきいき健康体操教室』の指導へ出向きました
【足裏はシニア世代だとより重要】
足裏のトレーニングは地味な運動が多いです
最近健康ブームで歩く方が増えています
健康の為に歩いているはずなのに膝が痛い・・・
この状態で歩き続けると痛いところだらけになってしまう・・・
お客様同士で足裏の重要性を知ってもらいました
実は家でできる運動は沢山あります
足指が動かない
膝にいいと言われている◯◯はどう？
体のことはみなさん気にしている方が多いです
シニア世代の方に必要なのは
転 倒
転倒しない為には気をつけていればいいのか？
僕の考えは
筋肉を使えるようにすること
脳を活性化させておくこと
シニア世代の方が衰えやすい足裏は地味でも鍛えておくことをオススメします