ブレブレの軸が変わるには

体幹トレーニングをジュニアアスリート〜シニアの方に伝えていますが

自分が取り入れている運動があるのです

【ブレブレの軸が変わるには】

軸がブレると何が起こるかというと

過剰にある部位に刺激が加わり痛みの原因になります

そこで基本的な運動ができるのか確認します

それは

片足でのトレーニングを増やします

それも片足立ちでもバリエーションが沢山あるので

いろんな刺激を入れています

すると軸がだんだんブレなくなるのです

ブレない軸は無駄な動きを減らし

怪我予防に繋がってくれます

それを可能にするのが

１度体感していただきたいです