体幹トレーニングのワンポイント注意点第８弾は

【プッシュアップの注意点】

上半身側（胸側）に負荷をかけるトレーニングです

 

腰が落ちていませんか？

お尻が上がっていませんか？

しっかり腕が曲がっていますか？

プッシュアップは代表的なトレーニングで

体の軸を保ちながら下ろせると効果大です

是非ご覧ください