体幹トレーニング指導をしているとプレー中の質問を受けます

このプレーすると膝に力が入らない・・・

ドリブルしていると・・・

ターンが遅い・・・

【なぜブレる？】

体幹が弱いということは答えにはなりますが

ターンが遅いのは軸が取れていないのでは？？？

軸が取れていないということはブレている

ブレない為には

以前もお伝えしましたが

『しっかり止まる』

止めるには体幹のある部分が特に重要なんです

その場で安定させる体幹トレーニングだけでなく

走ったり

ジャンプしたり

サイドステップしたり

色んな確認をする必要ありそうですね

気なる方はこちらからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S39590306/