７５歳〜７９歳過去最高体力

先日上げた３０代女性体力低下傾向の記事

【７５歳〜７９歳過去最高体力】

超高齢化社会が待っている日本

下支えするべき人の体力が低下傾向の中

後期高齢者と言われる方の体力が上がっているのは素晴らしいことです

運動嫌いな方が元気になっていくのをよくお見かけします

１番大きな影響は

何もしなければだんだん心も体の落ちていく年代です

健康で長生きしたい方が多いって事でしょうね

僕の周りだと

孫と遊びたいから

旅行を楽しみたいから

ウォーキングを続けたいから

様々ですが

ここが１番体力を向上している理由だと思います

自分はこの年代の方の指導もしますが

意識しているのは

何の為にこのトレーニングをするのか

ここがないとただやるだけになります

介護は受けないときっぱり言ってくれる方々に

これからも運動の楽しさ伝えていきます